新着情報

2026年08月20日

朝起きてすぐやるべき3つのこと。睡眠の質を上げる「朝のルーティン」とは？【睡眠専門家監修】

2026年08月18日

布団に入っても「眠れない」「疲れが取れない」をリセットする背中呼吸エクサ【理学療法士が教える】

2026年08月16日

睡眠学の権威が教える「寝る前に避けたい」4つの習慣。寝酒やスマホはなぜダメ? 寝つけないときの“15秒呼吸法”も／柳沢正史さん（筑波大学教授）

2026年08月14日

薬に頼らず「不眠」の悩みを自然と解消…医師「脳と身体をおやすみモードにする"就寝前の1分体操"」

2026年08月10日

【精神科医が教える】眠れない夜、ベッドの中で「やってはいけない」習慣とは？

2026年08月08日

暑い夏でも「ぐっすり眠れる」4つの方法。靴下は履かない、パジャマはインする…睡眠学の権威が教える“意外なコツ”／柳沢正史さん（筑波大学教授）

2026年08月06日

トコジラミ　海外から入り拡大中　かき傷から二次感染恐れも【白鷗大・岡田教授が解説】　人と社会と感染症（33）（下野新聞）

2026年08月04日

女性客がトコジラミに全身を激しく刺され一晩にして痛々しい姿に─彼女が宿泊した国際的なホテルチェーンとは

2026年08月03日

睡眠の質を上げる「就寝前」の4つの習慣。夕食やお風呂は何時までが理想的? 寝る前の“入眠儀式”で快眠体質に／柳沢正史さん（筑波大学教授）

2026年08月02日

「ダニだと思ったら…」2026年、インバウンド急増で大流行するトコジラミの恐怖。見分け方と最新の治療法を徹底検証

2026年07月25日

頭のいい人が睡眠中に出している「脳波」の正体

2026年07月25日

どうして「睡眠不足」だと「熱中症」のリスクが上がるの？